スキンケアを始めたものの、
「これで合っているのか分からない」
「やっているのに、はっきりした変化が感じられない」
そんな不安を感じていませんか。
40代になってからスキンケアを意識し始めると、
続けるべきか、やり方を変えるべきか、判断に迷う場面が増えてきます。
調べれば調べるほど情報は増えますが、逆に「自分の場合はどうなのか」が分からなくなることも少なくありません。
この記事では、スキンケア初心者の男性が陥りやすい
「やりすぎてしまう状態」を整理しながら、
今どこで立ち止まればいいのかを一緒に考えていきます。
新しいケアを増やす話ではありません。
すぐに正解を決める話でもありません。
迷っている今の状態を、落ち着いて整理するための記事です。
「これで合ってる？」と思い始めたら読んでほしい
スキンケアを始めてみたものの、
「これで合っているのか分からない」
「何か変わったような、変わっていないような」
そんな感覚を持っている人は少なくありません。
何もしなかった頃よりは、確実に意識している。
それでも、はっきりとした手応えがあるわけではない。
この“よく分からなさ”が、少しずつ迷いにつながっていきます。
不安というほど大げさではなくても、
「このままでいいのかな？」と立ち止まる感覚。
スキンケア初心者であれば、ごく自然な状態だと思います。
初心者の“やりすぎ”は、派手なことじゃない
この記事でいう「やりすぎ」は、
難しいことを始めたり、手間のかかることを増やしたりする話ではありません。
初心者の段階で起きやすいのは、もっと身近なことです。
少し多めに使ってみる。
回数を増やしてみる。
気になって何度も触ってしまう。
数日で「合っているかどうか」を決めようとする。
どれも、「ちゃんとやりたい」という気持ちから出てきます。
決して怠けているわけでも、間違っているわけでもありません。
ただ、この段階で起きる“やりすぎ”は、
行動そのものよりも、考えることが増えすぎてしまう点にあります。
手応えがないと、判断が増えてしまう
はっきりした変化が見えないと、人は迷います。
迷うと、「何か足りていないのでは」と考え始めます。
スキンケアに詳しくなければ、
そう思うのは自然な流れです。
「もう少し続けた方がいいのか」
「やり方が違うのかもしれない」
こうして、量や回数、やり方について考える時間が増えていきます。
問題は、その考えごとが増えるほど、
自分の感覚が分かりにくくなってしまうことです。
今日は良さそうに感じる。
次の日は、よく分からない。
何が理由なのか、判断できなくなっていく。
増やすほど、よけいに分からなくなる
スキンケアは、何かを足すと「やっている感じ」が出やすいものです。
ただ、判断材料が増えすぎると、
「どれが良かったのか」が分からなくなります。
これが良かったのか。
それとも、別の理由なのか。
判断するための前提が増えすぎて、結論が出せなくなる。
この状態が続くと、
スキンケアそのものが少し重たく感じ始めます。
続かなくなる理由は、手間ではなく、考え疲れなのかもしれません。
詳しい人のやり方が気になってくる頃
手応えが見えないと、
「ちゃんとしていそうな人のやり方」が気になることがあります。
長く続けていそうな人。
詳しそうな人。
その人のやり方なら、間違いない気がする。
この気持ちは、とても自然です。
ただ、そのまま真似しようとすると、
今の自分には少し多すぎることもあります。
生活のリズムも、肌の状態も、人それぞれです。
合わなくても、不思議ではありません。
大切なのは、
「真似しない方がいい」という話ではなく、
今は考えすぎない距離感が合っているかもしれない
と気づくことです。
続かない原因は「面倒」より「迷い」
スキンケアが続かなくなる理由は、
忙しさや面倒くささだけではありません。
「これでいいのか分からない」
「正解が見えない」
そんな状態が続くと、続ける理由そのものが薄れていきます。
考えることが増えるほど、
結果を判断するハードルも上がります。
その結果、「よく分からないからやめてしまう」
という流れになることもあります。
スキンケアに、急いで決める正解はない
ここで、一度立ち止まってみてください。
スキンケアには、
誰にでも当てはまる決まった答えはありません。
短い期間で、はっきりした結論が出るものでもありません。
同じことをしても、
変化の出方は人それぞれです。
しかも、その変化は分かりにくい形で現れることが多い。
「今はよく分からない」という状態は、
失敗ではありません。
多くの人が通る途中の段階です。
いまは落ち着いていい。立ち止まっていい
この記事で伝えたいのは、
「もっと頑張ろう」という話ではありません。
今は、落ち着いていい。
考えることを増やさなくてもいい。
急いで答えを出さなくてもいい。
スキンケアは、
生活の中で静かに続けていくものです。
何かを足す前に、
「今のやり方をそのまま見てみる」時間があってもいい。
やりすぎが一番失敗しやすい理由は、
真面目さが足りないからではありません。
真面目に考えすぎて、迷いが増えてしまうからです。
この位置に一度戻れたら、
スキンケアは、もう少し楽になるはずです。
